Seul devant une épreuve dure, un cancer, une maladie grave, une situation émotionnelle? vous vous sentez fatigué.e, faible, stressé.e? vous ne reconnaissez plus votre corps? vous avez du mal à garder le moral?
Keep Moving est un accompagnement holistique comprenant de l’activité physique et du support émotionnel car pour moi, tout est relié: esprit, corps et cœur
Qui suis-je
Je m’appelle Nadine et je suis coach holistique sportif pour les personnes qui traversent des épreuves dur comme un cancer, une maladie chronique, la perte d’un proche, ou une situation émotionnelle
Certification de Group Fitness Instructor
American Council on Exercise (USA).
Certification en entraînement physique pour personnes atteintes de cancer
Cancer Exercise Training Institute (Portland , USA).
Formation en écoute active pour
personnes atteintes d’un cancer
Clinique Saint-Pierre (Ottignies, Belgique).
Certification en coaching
holistique
Mana Quantique dirigée par Sofia el Mokri (Toulouse, France).
Coach sportif
Maison du Bien-Etre relié au service oncologie de la Clinique Saint-Pierre (Ottignies, Belgique).
Mon histoire
Ce qui nous a aidé pendant cette période ? De bouger. L’exercice physique a atténué la fatigue, les raideurs, les douleurs, l’anxiété, et nous a permis de nous rapprocher comme patient et accompagnant.
Après le décès de Bernard, j’ai voulu mettre du sens sur ce que nous avions vécu. J’ai décidé de créer Keep Moving: un accompagnement physique et émotionnel pour les patients atteints de cancer et autres maladies chroniques, puisque, pour moi,
tout est relié, esprit, corps et cœur.
Mon offre
Mon offre d’accompagnement comprend à la fois de l’activité physique, de la méditation et une écoute active car les possibilités de guérison augmentent considérablement quand on prend en compte à la fois le physique et le mental
Consultation initiale
Une consultation individuelle et personnalisée
Je vous propose une consultation individuelle et personnalisée. C’est un moment d’échange pour discuter de votre situation à ce jour, de vos inquiétudes, de vos freins et de vos besoins.
C’est aussi l’occasion d’en apprendre plus sur ma méthode de travail et de me poser toutes vos questions.
Il est offert et dure 30 minutes.
Il se déroule en video-conference ou par téléphone, selon vos préférences.
Accompagnement individuel
10 séances adaptées à vos besoins physiques et émotionnels
Je vous propose 10 séances adaptées à vos besoins physiques et émotionnels.
Chaque séance comprendra :
- Un bilan. Ce sera l’occasion d’échanger et de faire le point sur vos évolutions.
- Exercices de respiration et de stimulation du système lymphatique
- Exercices d’endurance
- Renforcement musculaire
- Travail sur l’équilibre
- Exercices d’assouplissements
- Meditation
Sport en groupe
Un accompagnement sportif en groupe est possible
Si vous êtes intéressés, inscrivez-vous sur notre liste d’attente en nous envoyant un mail.
Les bénéfices du programme
Augmente l’efficacité des traitements et réduit les effets secondaires en cas de maladie
Renforce le système immunitaire global
En cas de maladie, diminue le risque de rechute
Permet une durée de vie ultérieure plus longue
Se sentir plus soutenu et moins seul
Augmente le bien-etre mental et diminue les sentiments d’anxiété et de dépression
Augmente l'énergie physique
Permet de se réconcilier avec son corps
Témoignages
"Je remercie Nadine des moments de détente et de remise en condition après une période de stress et d'inactivité. Cela me fait beaucoup de bien de me débloquer tant physiquement que moralement en faisant des exercices appropriés à tout mon corps et la relaxation que cela me procure. Cela se passe dans une atmosphère très amicale. Une magnifique façon de joindre l'utile à l'agréable."
"En plus de mon cancer j'ai une hernie discale douloureuse. J’ai participé à la formation « sport et relaxation » proposée par Nadine une fois par semaine avec un plaisir et un bien être immense. Pas de condition physique requise, pas de jugement sur nos capacités à faire du sport. Pas de compétition. Simplement l’envie de vouloir bouger et de progresser dans notre convalescence et de se sentir bien tout simplement en remettant notre corps en mouvement. Nadine nous conseille et nous remet « en route » par un coaching personnalisé respectant nos demandes et nos capacités. Mouvements de tout le corps, assis ou debout, rapidement ou lentement, elle adapte le rythme de chaque exercice en fonction des possibilités de chacun(e) et cela sans douleur. Elle allie en même temps l’exercice physique et la relaxation dont nous avons tant besoin pour nous détendre et nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Pas compliqué de continuer cet entraînement : il suffit de quelques minutes par jour pour continuer son enseignement et faire bouger notre corps chez nous. C’est évidemment mieux en sa présence, son expertise et surtout sa gentillesse pour nous aider à nous sentir mieux dans notre corps. Merci de tout cœur à toi Nadine."
Contact
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